V posledný školský deň pred veľkonočnými prázdninami k nám zavítala dietologička, Ing. Pazerová, aby našim žiakom priblížila problematiku zdravej výživy v období dospievania.
Z hlavného motta „Jesť, to je nevyhnutnosť, ale správne jesť, to je umenie“ sa odvíjala prednáška o správnej a vyváženej strave, ktorá je pre organizmus a zdravie človeka zvlášť nevyhnutná. Triedou zazneli aj pojmy týkajúce sa problémov a chýb vo výžive a to v spojitosti s ochoreniami, ktorými sú bulímia, anorexia a bigorexia. Žiakom 7. až 9. ročníka bolo prednáškou zdôraznené, že akékoľvek diéty nevedú k zdraviu, ale sú pre človeka - zvlášť dospievajúceho – spúšťačom ďalších, závažnejších ochorení. Triedou sa niesli aj otázky vegetariánstva a vegánstva, brainstorming u žiakov fungoval na plné obrátky. Pohotovo reagovali na otázky a zapájali sa aj do diskusie. Ich pozornosť bola upriamená aj na prehrešky vo výžive, ktorými sú už u mladistvých ľudí a žiakov aj sladené bublinkové a energetické nápoje. Sladká chuť Coca - Coly, Mirindy, džúsov, Red Bullov a ďalších podobných nápojov je pre žiakov lákadlom, no pre ich organizmus nepriateľom, ktorý spôsobuje problémy so srdcom, krvným tlakom, cukrovkou, ale aj poruchy sústredenia či vnímavosti.
Záver stretnutia sa niesol v duchu praktických aktivít. Pár odvážnych žiakov si nechalo zanalyzovať ich denný, jedálny lístok, ktorý im odkryl nielen množstvo energetického príjmu potravín, ale aj obsah cukrov, tukov, bielkovín a ďalších zložiek potravy. Mali tak možnosť dozvedieť sa, ktoré potraviny by mali obmedziť, prípadne vylúčiť a ktoré zdravé maškrty si majú zaradiť do svojho jedálnička.
Veríme, že prednáška bola pre žiakov prínosom a že mnohé rady a odporúčania si vezmú k „srdcu“ – pretože udržiavať ho zdravé počas života je nevyhnutnosťou.
Do galérie Prednáška „Zdravá výživa“ - 23.3.2016 boli pridané fotografie.
